cara konsumsi green tea

Cara Konsumsi Green Tea Agar Khasiatnya Tidak Hilang

Perhatikan cara konsumsi green tea untuk menjaga khasiatnya tetap ada sehingga mendatangkan manfaat bagi tubuh.

Teh hijau atau green tea yang menjadi kegemaran masyarakat Jepang ternyata menyimpan beragam khasiat yang baik untuk tubuh.

Kandungan antioksidan dan vitamin dapat bermanfaat untuk membantu fungsi jantung lebih maksimal.

Sementara antioksidannya dapat meluruhkan lemak-lemak membandel yang dapat membahayakan tubuh.

Bagaimana Cara Konsumsi Green Tea yang Tepat?

Namun, semua khasiat tersebut akan sampai pada tubuh bila Anda menikmatinya dengan baik dan tepat.

Untuk itu, tidak ada salahnya mengenali cara minumnya seperti apa agar nutrisinya masuk ke dalam tubuh.

Sehingga memberikan kesehatan dan manfaat yang maksimal bagi badan. Berikut detail informasinya:

Cara Konsumsi Green Tea Cukup 2 – 3 cangkir dalam sehari

Selain zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat membahayakan badan jika mengkonsumsinya secara berlebihan.

Untuk itu, dokter ahli menyarankan agar menikmati teh hijau maksimal 3 cangkir dalam sehari.

Pasalnya, bila dikonsumsi lebih dari 3 cangkir, maka khasiat yang terkandung dalam teh hijau akan hilang dan tidak mampu tercerna dengan baik oleh tubuh.

Alhasil, manfaat yang ingin didapat dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin pun tidak dapat.

Tidak Mengkonsumsi Dalam Perut Kosong

Umumnya orang lebih memilih untuk minum greentea di waktu pagi hari sebelum sarapan.

Tujuannya agar makan yang masuk ke dalam tubuh tidak terlalu banyak sebab teh hijau memiliki manfaat sebagai penahan lapar.

Selain itu, lemak dalam tubuh pun luruh. Namun, itu hanya angan. Bukannya manfaat yang tercapai, tetapi justru masalah yang serius pada tubuh.

Mengkonsumsi teh hijau sebelum menyantap makanan apa pun dapat menyakiti lambung yang belum terisi apa-apa.

Bila hal tersebut terus berlangsung, maka akibatnya lambung dapat mengalami peradangan atau biasa disebut maag.

Tidak Menikmatinya Tepat Setelah Makan

Teh hijau memang memiliki manfaat untuk menghancurkan lemak-lemak jahat dalam tubuh, sehingga target diet pun dapat tercapai. Akan tetapi, hindari minum greentea tepat setelah makan.

Bukannya lemak yang akan hilang, tetapi justru nutrisi dalam tubuh dari makanan sebelumnya.

Teh hijau mampu mengikat zat besi dan protein melalui zat antioksidan di dalamnya. Akibatnya, bila zat besi dan protein tidak terpenuhi lantaran meminum greentea tepat setelah makan.

Maka dipastikan tubuh akan kekurangan begitu banyak zat besi dan protein. Sehingga pembentukan sel-sel tidak mampu maksimal, daya tahan tubuh pun menurun.

Tidak Menyeduhnya Dua Kali

Hemat boleh-boleh saja, akan tetapi jangan sampai membahayakan tubuh. Jadi, ketika Anda berniat untuk menyeduh teh hijau lebih dari sekali lantaran ingin menghemat teh yang baru saja digunakan, maka sebaiknya urungkan detik ini juga.

Menyeduh teh hijau lebih dari sekali, selain dapat menghilangkan kandungan zat di dalamnya, juga meningkatkan kafein dalam tubuh.

Serta menumbuhkan Bakteri E. Coli yang dapat mengganggu pencernaan.

Imbangkan Antara Air Putih dengan Teh Hijau

Diet menggunakan teh hijau, memang sah-sah saja. Akan tetapi, tetap imbangkan dengan rajin meminum air putih.

Bila teh hijau terlalu berlebihan, maka Anda dapat merasakan ingin buang air kecil secara terus menerus. Karena itu, imbangkan atau perbanyak air putih ketika mengonsumsi teh hijau untuk program diet.

Itulah 5 cara konsumsi teh hijau yang tepat agar kandungan nutrisi di dalamnya tidak hilang. Sehingga manfaat yang diinginkan pun dapat diperoleh. Jadi, selalu berhati-hati setiap kali hendak mengonsumsi teh hijau.

Jangan lupa pula untuk mengkonsumsi teh hijau dari Daun Seduh yang kualitasnya sudah dipastikan premium. Tidak perlu ragu memilih harga teh hijau yang lebih mahal, selama kualitasnya bagus tak akan rugi.

Sebab manfaat yang diberikan tentu akan lebih maksimal. Semoga bermanfaat.

Related Posts

Leave a comment

%d blogger menyukai ini: