cara menguruskan badan dengan teh hijau

Cara Menguruskan Badan dengan Teh Hijau dalam Waktu Singkat

Siapa yang tidak mengenal sajian berbahan dasar teh hijau? Sayangnya, sebagian besar camilan nikmat teh hijau dikenal berkalori tinggi. Namun Anda yang sedang dalam program diet tak perlu khawatir. Cara menguruskan badan dengan teh hijau ini dapat menjadi alternatif lebih sehat menikmatinya.

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang dikenal dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Kandungan ini bermanfaat untuk membantu proses metabolisme agar lebih lancar dan pencernaan lebih optimal. Dengan metabolisme yang baik, fungsi teh hijau untuk diet akan lebih maksimal.

Cara Menguruskan Badan dengan Teh Hijau

Memastikan bahwa manfaat baik dari teh hijau ini dapat Anda peroleh, ada beberapa cara mudah yang dapat ditempuh.

Lupakan Gula

Sudah menjadi rahasia umum bahwa gula dalam jumlah berlebihan adalah musuh terbesar untuk badan ideal.

Apabila Anda berkomitmen untuk menguruskan badan, sebaiknya kurangi konsumsi gula dalam setiap makanan dan minuman, termasuk ketika ingin menikmati teh hijau.

Alih-alih membeli minuman teh hijau kemasan siap minum, alangkah lebih baik apabila Anda membeli teh hijau bubuk murni atau celup dan seduh sendiri tanpa menambahkan gula atau produk pemanis apa pun.

Selain lebih terjamin kualitasnya, manfaatnya untuk diet pun akan lebih terasa.

Perhatikan Suhu Air yang Akan Digunakan

Minuman dingin memang cenderung jauh lebih menggoda, terlebih lagi di tengah cuaca terik siang hari.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa minuman yang memiliki perbedaan suhu terlalu jauh dengan tubuh justru memaksa metabolisme bekerja terlalu keras dan menyebabkan penyerapan zat tidak maksimal?

Apabila penyerapan zat yang terkandung pada teh hijau tidak optimal, tentu ini bukan cara menguruskan badan dengan teh hijau yang baik untuk diterapkan.

Bahkan, minuman bersuhu sangat dingin bisa memicu penumpukan lemak di bawah kulit.

Kalau begitu, bagaimana cara menyeduh teh hijau untuk diet yang baik dan benar? Pertama, gunakan air hangat untuk menyeduh teh namun jangan air panas. Idealnya, suhu yang direkomendasikan adalah sekitar 80 derajat Celsius.

Selain itu, jangan biarkan daun teh terendam di air terlalu lama. Cukup diamkan kurang lebih selama 3 menit. Apabila terlalu lama, rasanya akan berubah menjadi pahit.

Ada baiknya sebelum teh diseduh, siram dahulu daun teh dengan air mendidih lalu tiriskan. Baru diseduh dengan air hangat.

Waktu Terbaik Adalah Pagi dan Malam Hari

Coba ingat-ingat kembali, makanan apa yang biasanya Anda konsumsi pertama kali setelah bangun tidur dan terakhir kali menjelang tidur?

Apakah sudah termasuk menyehatkan? Sebab salah satu cara menurunkan berat badan dengan teh hijau dapat dimulai dari konsumsi rutin setiap pagi dan malam hari.

Mengapa harus pagi dan malam hari? Konsumsi di pagi hari dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk melakukan metabolisme secara lebih baik selama seharian penuh Anda beraktifitas.

Sedangkan di malam hari, penyerapan kandungan dalam teh hijau akan lebih optimal ketika Anda tidur.

Cukup 2–3 Cangkir Sehari untuk Cara Menguruskan Badan dengan Teh Hijau

Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, mungkin Anda berpikir bahwa menambah porsi konsumsi akan meningkatkan manfaatnya.

Padahal, konsumsi antioksidan terlalu banyak juga akan mengganggu penyerapan zat dalam proses pencernaan.

Dua hingga tiga cangkir sehari dengan takaran 100 gram daun teh untuk 200 ml air hangat adalah takaran yang direkomendasikan.

Usahakan untuk meminumnya dalam jeda waktu yang cukup. Pagi hari saat bangun tidur, siang hari di waktu makan siang, dan malam sebelum tidur.

Cara menguruskan badan dengan teh hijau memang telah menjadi rahasia mendapatkan badan sehat dan ideal bagi banyak orang.

Meski begitu, perlu konsistensi dalam menerapkan tips ini. Jadi, jangan malas untuk minum teh hijau hangat tanpa gula setiap hari.

Tak kalah penting adalah selalu menjadikan teh hijau kualitas terbaik sebagai pilihan, cek dulu dimana saja bisa membeli teh hijau kualitas unggulan.

Temukan referensi tempat beli teh hijau yang terbaik, agar tahu cara mudah mendapatkan teh hijau tanpa harus ribet atau was-was salah tempat.

Daun Seduh bisa dijadikan pertimbangan karena selalu menyediakan teh hijau premium yang kaya manfaat.

Related Posts

Leave a comment

%d blogger menyukai ini: