khasiat teh hijau untuk ibu hamil

Khasiat Teh Hijau  untuk Ibu Hamil Agar Senantiasa Sehat

Pertanyaan mengenai khasiat teh hijau untuk ibu hamil tentu akan diajukan bagi para wanita pecinta teh hijau dan sekarang tengah mengandung.

Selain rasanya yang nikmat, ternyata teh hijau juga mengandung beragam khasiat untuk tubuh. Tidak mengherankan jika jenis teh ini banyak digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun, tentu akan merasa cemas untuk meminumnya ketika dalam kondisi berbadan dua. Simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.

Dampak Konsumsi Teh Hijau untuk Ibu Hamil

Kehamilan merupakan salah satu kondisi dimana berkembangnya janin dalam rahim ibu. Kondisi janin ini sendiri tergantung pada nutrisi yang dikonsumsi oleh sang ibu.

Untuk itu, para ibu hamil harap berhati-hati dengan apa yang akan dikonsumsi karena akan mempengaruhi kesehatan janin.

Salah satu jenis minuman yang paling banyak dikonsumsi sehari-hari adalah teh hijau. Jenis minuman ini memang banyak memberikan banyak khasiat untuk tubuh.

Salah satunya adalah kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau. Tetapi ternyata, jika dikonsumsi berlebihan oleh ibu hamil dapat menyebabkan beragam masalah pada kehamilannya.

Berikut dampak mengonsumsi teh pada ibu hamil:

1.      Efek Kafein pada Ibu Hamil

Teh merupakan jenis minuman yang mengandung kafein. Jika ibu hamil terlalu banyak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein.

Maka akan meningkatkan tekanan darah yang akan mengakibatkan risiko terjadinya pre-eklampsia.

Kafein juga memiliki sifat diuretik yang akan menyebabkan ibu hamil sering mengalami buang air kecil. Jika konsumsi teh terlalu banyak, akan menyebabkan tubuh dehidrasi.

Kafein juga dapat masuk ke dalam plasenta janin. Jika asupan kafein terlalu tinggi maka akan mengganggu sistem metabolisme janin tentu mempengaruhi perkembangannya.

Selain itu, semakin tinggi konsumsi kafein akan menyebabkan risiko berat bayi lahir rendah semain tinggi.

2.      Penyerapan Zat Besi Terganggu

Terlalu banyak mengonsumsi teh hijau juga dapat menyebabkan tergangggunya penyerapan zat besi.

Terganggunya penyerapan zat besi akan meningkatkan risiko ibu hamil terkena anemia.

3.      Terganggunya Penyerapan Asam Folat

Asam folat merupakan nutrisi yang sangat diperlukan bagi ibu hamil untuk mencegah kelainan pada janin.

Konsumsi berlebih teh hijau akan memberi efek berkurangnya asam folat pada tubuh ibu hamil.

Panduan Konsumsi Teh Hijau untuk Ibu Hamil

Teh hijau merupakan minuman yang berkhasiat karena kandungan antioksidan yang tinggi.

Agar ibu hamil dapat menikmati khasiat teh hijau untuk ibu hamil. Maka perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini.

1.      Pilih Jenis Teh Berkualitas

Jika Anda menyukai teh hijau, Anda bisa memilih teh seduh yang memiliki kandungan teh yang lebih alami tanpa bahan pengawet yang berbahaya.

Selain memberikan aroma yang nikmat, teh seduh juga mengandung banyak manfaat untuk tubuh.

2.      Tidak Berlebihan

Dalam 230 ml teh hijau mengandung 30-50 mg kafein. Sedangkan asupan kafein yang aman untuk tubuh adalah maksimal 230 mg per hari.

Agar tidak mengakibatkan efek yang membahayakan kehamilan, disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein saat menjalani kehamilan.

3.      Cara Penyajian Teh Hijau

Agar konsumsi teh hijau semakin nikmat, biasanya teh ditambahkan dengan gula pasir agar rasanya lebih manis.

Tetapi ketika Anda sedang hamil, konsumsi gula berlebih akan mengakibatkan risiko diabetes gestasional.

Oleh sebab itu, perlu mengurangi bahkan menghindari penambahan gula ketika Anda sedang menikmati segelas teh hijau.

Pada dasarnya, khasiat teh hijau untuk ibu hamil bisa diperoleh jika dikonsumsi sewajarnya, sehingga kesehatan ibu dan janin bisa tetap terjaga hingga masa persalinan.

Bagi Anda yang sedang hamil dan ingin menikmati teh hijau yang berkualitas tinggi, Anda bisa menemukan seduhan teh terbaik di Daun Seduh.

Baca Juga: 

Tempat Membeli Teh Hijau Terbaik dan Cara Menemukannya

Related Posts

Leave a comment

%d blogger menyukai ini: