teh hijau yang baik

Teh Hijau yang Baik, Begini Cara Tepat Mengkonsumsinya

Anda sebagai pecinta dan penikmat teh hijau pastinya ingin mengkonsumsi teh hijau yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baik di sini tidak hanya dari tata cara mengkonsumsinya, tapi juga dari segi mereknya.

Tulisan kali ini akan mengulas tentang tips mengkonsumsi teh hijau yang baik, serta merek teh hijau berkualitas yang cocok untuk Anda.

Teh hijau merupakan minuman kesehatan yang mengandung antioksidan polifenol kuat, khususnya epigallocatechin-3-gallate atau EGCG.

Teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari menghambat perkembangan sel kanker, memberi efek nyaman dan rileks bagi tubuh, hingga berperan sebagai anti mikroba.

Teh hijau yang baik memiliki kandungan kafein yang relatif lebih sedikit ketimbang teh hitam, dan juga mengandung asam amino L-theanine.

Cara Konsumsi Teh Hijau yang Baik dan Benar

Mendapatkan berbagai kandungan baik di dalam teh hijau bisa dimulai dengan menyeduhnya secara tepat.

Sekaligus meminumnya dengan benar bukannya berlebihan atau salah dalam menentukan waktu meminumnya. Lebih jelasnya bisa menyimak penjelasan berikut:

Minum 2–3 Cangkir per Hari

Untuk mendapatkan manfaat dan khasiat yang optimal dari teh hijau, Anda sebaiknya mengkonsumsinya secara rutin sebanyak 2 – 3 cangkir setiap harinya.

Anda bisa meminumnya di pagi hari, siang hari, dan malam hari dan jika rutin maka manfaatnya akan cepat terasa.

Hindari Meminum Teh Hijau Saat Makan

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang dapat mengganggu keseimbangan asam lambung. Jadi pastikan perut Anda sudah terisi makanan yang cukup sebelum mengkonsumsinya.

Selain itu, Anda sebaiknya jangan langsung meminum teh hijau setelah makan. Tapi berikanlah jeda waktu 30 – 45 menit.

Jangan Gunakan Kantong Teh Hijau Berkali-Kali

Hal ini sering luput dari perhatian banyak orang. Yakni menggunakan kantong teh hijau (Dan teh lainnya) lebih dari satu kali karena ingin hemat.

Padahal, untuk menjaga kesegaran teh hijau, Anda sebaiknya menggunakan 1 kantong teh hijau untuk 1 kali penyeduhan.

Lebih aman dan menguntungkan memakai teh tabur karena dijamin bebas klorin, sehingga meski ditambahkan air panas sampai tiga kali pun tidak mengapa. Selama masih dalam hari yang sama tidak sampai menginap.

Minum Teh Hijau yang Baik Melalui Suhu Air yang Tepat

Seduhlah teh hijau dengan air hangat pada suhu 75 – 85 derajat celcius. Jadi yang digunakan di sini adalah air hangat, bukan air panas yang mendidih.

Setelah diseduh, biarkan teh hijau selama 3 menit supaya hasil seduhannya lebih optimal, serta rasa yang dihasilkan pun jadi lebih nikmat.

Sampai di sini, teh hijau siap untuk dinikmati dalam keadaan hangat.

Hindari Menekan Kantung Teh Hijau

Kantong teh hijau yang ditekan ketika proses penyeduhan bisa mengeluarkan kandungan zat tanin yang lebih banyak.

Dan zat tanin ini bisa memberikan efek pahit pada teh hijau. Anda tentunya tidak ingin jika rasa teh hijau terlalu pahit bukan?

Jika ingin aman dari kandungan tanin yang berlebihan, sebaiknya memilih teh tabur karena tidak perlu diaduk atau ditekan-tekan.

Teh akan terseduh dengan sempurna secara cepat dan alami.

Merek Teh Hijau yang Baik dan Berkualitas

Ada banyak merek teh hijau yang beredar di pasaran saat ini, dan bisa jadi Anda sudah mengkonsumsi beberapa diantaranya.

Tapi di kesempatan kali ini, kami juga ingin menawarkan teh hijau premium 100% asli Indonesia. Namanya daun seduh.

Daun seduh merupakan penyedia teh premium berkualitas yang dipanen di Indonesia, diproses di Indonesia, dan dipasarkan juga di Indonesia.

Berikut ini adalah 2 jenis teh hijau unggulan yang bisa Anda dapatkan di Daun Seduh.

  • Green Tea Steamed

Green Tea Steamed merupakan jenis teh hijau yang diolah dan dihasilkan dengan cara di-steamed atau dikukus.

Green tea steamed memiliki beberapa manfaat seperti mampu mendukung kerja ginjal, menurunkan resiko asam urat, serta bisa menutrisi otak.

  • Green Tea Pan-Fired

Green Tea Pan Fired adalah jenis teh hijau yang diolah dan dihasilkan dengan cara disangrai.

Green tea pan fired bisa diandalkan untuk menstabilkan kolesterol dan tekanan darah, serta mampu membakar kalori di dalam tubuh.

Jadi, sudahkah Anda mengkonsumsi teh hijau yang baik saat ini?

Related Posts

Leave a comment

%d blogger menyukai ini: