teh tawar untuk diet

Teh Tawar untuk Diet yang Efektif dan Kaya Manfaat

Sepertinya sudah banyak yang tahu mengenai manfaat teh tawar untuk diet, namun sudahkah Anda memanfaatkannya langsung?

Teh merupakan salah satu minuman paling populer di Indonesia selain dari rasa dan aromanya yang khas juga karena manfaat beragam yang diberikan.

Terutama teh tawar tanpa gula juga dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Teh Tawar untuk Diet Alami

Meskipun sudah banyak informasi mengenai manfaat teh tawar dalam membantu program diet dan juga menjaga kesehatan.

Ironisnya masyarakat lebih memilih teh menggunakan gula karena memang cita rasanya lebih manis dan memanjakan lidah.

Hanya saja penambahan gula ternyata tindakan tidak tepat karena malah merusak kandungan baik di dalam teh tersebut. Ditambah adanya kandungan kalori setelah gula dimasukan dalam seduhan teh tersebut.

Berikut merupakan detail manfaat teh tawar untuk diet yang bisa diperhatikan dan kemudian mencoba rutin untuk dikonsumsi:

Membantu Membatasi Asupan Gula

Memilih minum seduhan teh tawar akan membantu mengurangi asupan gula di dalam tubuh.

Tak hanya membantu menstabilkan kadar gula dalam darah namun juga membantu menurunkanberat badan.

Sebab asupan gula berlebih akan membuat proses pembakaran lemak melambat, alhasil tubuh lebih mudah gemuk.

Namun, jika Anda berhasil mengurangi asupan gula dengan rutin minum teh tawar efek tersebut akan berkurang.

Anda pun bisa cepat kurus manakala menjalankan program diet alami, dan sebaiknya rutin minum teh tawar setiap hari.

Terutama dalam kondisi hangat agar hasil penurunan berat badan lebih signifikan.

Merangsang Pembakaran Lemak

Khusus untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dalam angka yang lumayan tinggi. Dianjurkan tak hanya meminum seduhan teh tawar, akan tetapi memilih teh yang tepat.

Ada beberapa jenis teh yang dikenal baik untuk melancarkan program diet, dimulai dari teh hijau, teh oolong, dan juga teh putih.

Apabila masih kurang familiar dengan semua jenis teh tersebut maka bisa mencicipi satu per satu. Selanjutnya memilih teh mana yang dirasa lebih pas di lidah dan diminum secara kontinyu.

Supaya diet dengan bantuan teh tawar tak akan membuat lidah tersiksa karena harus menikmati teh yang super pahit.

Teh Tawar untuk Diet Membatasi Kalori

Memasukan gula ke dalam seduhan teh tak hanya membuat kandungan gulanya naik, namun juga kandungan kalorinya.

Padahal selama diet dianjurkan untuk membatasi asupan kalori sehingga lebih cocok jika mengurangi atau bahkan menghapus penggunaan gula.

Meskipun rutin minum seduhan teh hangat yang wangi dan cita rasa sepatnya menggoda.

Dijamin berat badan tidak akan naik melainkan sebaliknya, terutama jika diimbangi dengan perbaikan pola makan dan disiplin berolahraga.

Manfaat Lain dari Teh Tawar untuk Diet

Tak hanya membantu melancarkan program diet, pada dasarnya konsumsi teh tawar secara rutin. Memberikan sejumlah manfaat tambahan yang menarik untuk dikenali. Berikut adalah beberapa manfaat tersebut:

Membantu Menurunkan Kadar Gula

Tahukah Anda di dalam teh mengandung mangan (mn) yang dapat membantu mengurangi gula dalam tubuh menjadi energi? Sehingga meminum teh dapat membantu menurunkan kadar gula.

Kebiasan Anda yang menyukai makanan dan minuman manis dapat menambah kadar gula dalam tubuh. Padahal kadar gula yang terkandungnya sudah tinggi.

Oleh karena itu, biasakan minum teh tanpa gula atau dengan sedikit gula dapat meminimalisir kadar gula dalam darah.

Hasil akan lebih baik jika menggunakan seduhan black tea atau teh hitam, sebab merupakan jenis teh yang melewati proses fermentasi.

Sehingga sangat baik dikonsumsi rutin oleh penderita diabetes agar bisa menstabilkan kadar gula dalam darah.

Menyegarkan Tubuh

Teh memiliki sejenis kandungan kafein yang berbeda dengan kopi. Oleh karena itu teh juga dapat merangsang sistem syaraf yang bermanfaat untuk melancarkan pengambilan oksigen kedalam tubuh.

Asalkan diminum dengan kadar yang tepat, yakni 1-3 cangkir sehari maka asupan kafein tetap terkontrol.

Nantinya membantu menyegarkan tubuh, mengembalikan fokus, dan juga meningkatkan konsentrasi.

Menjaga Kesehatan Gigi

Teh tawar untuk diet mengandung fluoride yang menjauhkan gigi dari plak gigi. Masyarakat masih beranggapan bahwa teh bisa membuta gigi tidak sehat itu tidak benar.

Sebab bukan teh yang mengakibatkan kerusakan pada gigi tapi gula yang biasa ditambahkan ke dalamnya. Jadi mulailah membiasakan diri untuk mengkonsumsi teh tawar.

Menjaga Kadar Kolesterol

Teh tawar bermanfaat untuk mengatur dan menjaga berat badan dan sangat bermanfaat untuk mengatur ataupun menstabilkan kadar kolesterol.

Kandungan polifenol dalam teh ini akan membantu menurunkan kolesterol dan juga kadar lemak jahat dalam darah.

Ancaman terkena masalah kardiovaskuler bisa ditekan, ketika Anda rutin mengkonsumsi teh tawar ini.

Teh Tawar untuk Diet Bisa Mencegah Stroke

Manfaat lainnya teh tawar untuk diet mampu mempelancar peredaran darah yang akan berpengaruh dalam pencegahan stroke. Minumlah teh tawar setiap hari agar membantu mengurangi resiko terkena stroke.

Mencegah Bau Mulut

Kandungan zing dan potassium didalam teh tawar sangat membantu untuk mengurangi bau mulut yang tidak sedap. Apabila selama ini bermasalah dengan bau mulut, maka bisa rutin mengkonsumsi teh tawar.

Asalkan rutin dan juga diimbangi dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi, maka aroma nafas perlahan akan membaik.

Namun, jika tidak dijumpai perubahan ada baiknya mengecek kondisi kesehatan sebab bisa jadi bau mulut dipicu oleh penyakit tertentu yang diderita namun belum diketahui.

Bagi Anda yang memiliki keinginan mendapatkan manfaat teh tawar untuk diet diatas. Maka dapat merendam teh lebih lama, semakin lama teh direndam atau dicelupkan dalam air panas.

Semakin banyak flavonoid yang dilepas oleh teh tersebut. Dapatkan manfaat teh tawar mulai dari sekarang, selamat mencoba!

Related Posts

Leave a comment

%d blogger menyukai ini: